Os períodos de estiagem trazem certos desconfortos, principalmente, respiratórios e sensação de ressecamento da pele, além de aumentar o risco de doenças respiratórias. Porém, dá para amenizar tomando alguns cuidados e seguindo algumas dicas para umidificar o ar.

Tosse seca, alergias, asma, sangramento nasal e outros sintomas são os sinais que o nosso corpo emite nessa época. Por isso, é muito importante tomarmos medidas preventivas em nossa casa, principalmente no quarto, para mantermos uma boa qualidade do sono.

Confira as dicas especiais para melhorar a qualidade do ar da sua casa:

Recipiente com água ao lado da cama

Uma dica básica que vai sendo passada de geração em geração e você já deve ter ouvido falar. Antes de dormir, encha uma bacia (ou balde) com água e deixe ao lado da cama. Você vai perceber que a sua respiração vai ficar melhor e o sono será mais tranquilo, pois aqueles sintomas incômodos de tosse e garganta seca desaparecerão.

Outra dica importante é: não se esqueça de trocar a água diariamente, evitando que ela fique parada e sirva como proliferação de mosquitos transmissores de doenças. Para evitar desperdício, reutilize a água para regar as plantas.

Toalha molhada na cabeceira

Colocar uma toalha molhada na cabeceira da cama antes de dormir, também ajuda a melhorar a qualidade do ar. Como a toalha consegue absorver muita água, deixará o seu quarto mais úmido por conta da evaporação. Para potencializar o efeito, feche a porta do quarto.

Aparelho umidificador

Utilizar um aparelho umidificador de ar é uma ótima solução para garantir boas noites de sono. Hoje encontramos no mercado diversos modelos a preços bem acessíveis e, se utilizados corretamente, deixam o ambiente mais saudável e respirável.

Ventilador de teto ligado no modo exaustor

Parece uma dica estranha quando o assunto é umidificar o ar, mas a explicação é a seguinte: em tempos secos, ventiladores de teto ligados na função de ventilação fazem com que a poeira seja levantada e misturada ao ar que você vai respirar.

Portanto, em noites secas, abra a janela ao dormir e mantenha o ventilador no modo exaustor (sentido anti-horário).

Mantenha a casa limpa e arejada

Essa é uma dica essencial para ser utilizada em conjunto com as demais. Mantenha a sua casa livre de poeira e partículas de sujeira, pois o tempo seco contribui muito para a proliferação de ácaros e fungos.

Principalmente se você ou algum membro da sua família for alérgico, redobre esse cuidado. Utilize aspirador de pó, limpe o seu quarto com vassouras que não levantam poeira e passe um pano úmido no chão e também nos objetos. E não se esqueça de abrir as janelas em alguns momentos para arejar o ambiente.

Vapor do chuveiro para umidificar o ar

Tomar aquele banho quente não só relaxa o corpo, como também contribui para a umidificação do ar. O vapor de água que sai do chuveiro, além de lubrificar as narinas, também percorre os cômodos da casa. A dica, portanto, é deixar a porta semiaberta durante o banho.

Plantas em outros cômodos da casa

As plantas contribuem bastante para a nossa saúde e qualidade de vida. São ótimas barreiras contra a entrada de poeira, além de ajudarem na purificação do ar, deixando o ambiente mais limpo e agradável.

Que tal espalhar plantas pela casa, além de contribuir com beleza e decoração, ainda fazem o maior bem à saúde!

A Arenito deseja que todos os seus sonhos se concretizem e que a qualidade de vida esteja presente em cada momento da sua vida.

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